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(晚餐)
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烤餅(最上) 配
(右) 糙米飯。我就愛吃乾糙米飯。
(左) 蔬菜。要溫熱滴吃。
(中上) 烤 黑豆泥+杏仁碎底。我的小點心ヾ(*´∀｀*)ﾉ。
(中下) 烤 肉桂香 水梨。還沒完全放棄水果，哈。
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事實上，飯水分離只要注意喝水時間，至於吃葷吃素不是大問題。
(除非身體有狀況，葷食就要控制。)
也不管蔬菜吃多或少，重點在固體跟液體(陰跟陽)的飲食時間。
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入口順序 :
最乾→乾→中→微濕(最好乾的，讓胃消化液最強化。)
烤餅→乾飯→乾蔬菜→小點心→水果(較多水分的水果，在喝水時吃。)
若要喝湯水，在飯前 2小時及飯後 2小時。
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